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癥狀一：不成功便成仁，我一定要考上

對癥下藥：這樣的心態是考生在打算考研和臨考后一個月中經常出現的，是很極端的想法。這樣的想法會給自己太大的壓力，造成神經弦過度緊繃，從而造成厭食、失眠等對考生來說忌諱的病。

這個時候好看一些沒有考上研也一樣有所成就的人物事跡，思考一下自己的壓力來自哪幾個方面，然后試想一下，如果考不上又會如何?？赡埽伎贾缶蜁l現，很多的壓力是自己憑空想象出來的，是自己給自己施加的，慢慢的這些壓力就會沒有或者減輕了。

有壓力固然好，因為沒有壓力就沒有動力，但是壓力過大就會成為負擔，阻礙前進的步伐。

癥狀二：我很笨，學不學的都考不上

對癥下藥：這是自卑心態的典型表現，放縱自己不努力的理由?？茖W研究已經證明，大部分人的智商都是差不多的，在90-120之間。心情好的人能發揮潛力，快樂能提高效率、創造力和正確決策的概率。

讓過度放慢的心態緩緩的跑起來，讓精神隨著快樂的心態動起來，主動、認真、努力的復習。全心全意的投入，經過一段時間，考生就會發現收獲多了，知識充實了，頭腦變得更加靈活。

癥狀三：怎么辦，我什么都沒復習好

對癥下藥：很多考生在復習過程中，尤其在臨近考試時，心態都會變的焦慮不安。感覺還有很多資料沒有看，很多復習題沒有做，從而變得手忙腳亂，復習思路也會被打亂。適當的焦慮會激發學習的能量，提高學習效率。但是焦慮持續時間過長就會造成對學習的厭倦，成績就會“反其道而行之”了。但是這種心態是很正常的，也不用太擔心。

學會用平常心來看待自己的努力，不要過于追求完美。多和“研友”們交流切磋一下，其實大部分的同學準備的程度都差不多。經常到戶外逛逛，分散一下注意力，放松心態就會改善焦慮的。

考研的過程不僅是學習知識的過程，更是一個學著在困難和艱苦中培養良好心態，樂觀精神的好機會。好的心態已經是成功的一半了，讓心態在考研漫漫長路上慢跑，再加上充足的準備，那你的付出就一定會有好的回報。

每一個經歷過考研備考并踏入考場的人都會明白堅持這兩個字背后的含義，焦慮、緊張、恐懼、壓抑，這些負面的情緒都會在你結束考試走出考場的那一瞬間煙消云散。