了解演講的場所
熟悉你要講演的地方
早一點到現場，在那四處走一走，試試麥克風和光標器
了解聽眾
主動和前來聽講的人打招呼，歡迎他們的到來
對一群熟悉人講話要比陌生人容易些
了解演講的內容
不斷練習你的講演，修改不合適的地方
如果不熟悉自己要演講的內容，或者覺得不夠合適，你會越來越緊張
放松
通過練習來放松自己的語調
想象演講時的情形
想象你正在講演時的情形，你的聲音響亮、清晰并且充滿自信
如果你能購想象自己講演成功的情形，在現實中，你也可以這樣做到
聽眾也希望你的講演成功
他們并不希望看到你的講演失敗
他們希望你的講演是有趣的，包含有用的信息，可以讓人共鳴，令人愉快
不要表達歉意
如果發覺自己講演中有不滿意的地方，比如出現了過于緊張的語調。不要向觀眾表達歉意，因為那樣會把他們的注意力集中到他們原本并沒有在意的地方上去。
集中注意力在你要講演的內容上，不要在意自己的聲音
集中注意力到你的講演所想要傳達的內容上去；觀察聽眾的反應，判斷他們接受的程度。這樣的話，你的緊張感會自然而然消失
讓緊張情緒發揮積極的作用
駕馭自己的緊張情緒。利用這種情緒能量使你的演講生動，并且充滿激情
積累經驗
積累經驗可以增加自信，這也正是講演成功的關鍵所在
參加主持人俱樂部正可以提供這方面的經驗
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