【原文】忙里要偷閑，須先向閑時討個把柄；鬧中要取靜，須先從靜處立個主宰。不然，未有不因境而遷，隨事而靡者。
【譯文】即使在很忙碌時，也要設法抽出一點空閑時間，以便讓身心獲得舒展，而且必須在無事時養成這種習慣，只有能把握要點的人才能做到忙里調劑身心的工夫。要想在吵鬧喧囂的環境里保持清醒頭腦，就必須在心情平靜時事先把事情策劃好，因為只有凡事都有計劃的人才不會臨事慌亂。反之假如平時不養成這種好習慣，一旦遇到事情就會手忙腳亂，結果往往把事情弄成一團糟。
【解說】忙中偷閑，其目的是不使身體過于勞累，以免有損健康。換句話說，就是我們要掌握好工作與休息的節奏。那么，應該怎樣去做呢?其一，先估量一下，你干完這件事需要多長時間?每天的工作量有多大?勞動的強度有多大?其二，訂出每天的任務，這要針對自己的身體健康狀況而制定。在具體的勞動中，也要作一定量的休息，看自己身體的疲勞程度而定。忙中偷閑，絕不是俗話“三天打魚，兩天曬網”那樣的懶散，而是合理地安排工作與休息的時間，遵循勞逸結合的養生原則，以防范身體受損。同樣，一個人不論處于什么樣的境況中，都要顧及到自己的身體健康，唯有健康的身體，才能不受制于生存環境。
【例解】楚文王負荊謝罪楚文王獲得一只叫作茹黃的獵犬和以宛路竹制的箭，自此跑到云夢打獵，三個月不歸也不理朝政。后來又在姊歸物色到一個美女帶回宮中，整天淫樂，前后一年沒有上過朝，問過國事。他的大臣葆申為此很焦急，就向他進諫：“先王在世的時候，以占卜扶擇輔佐大王的臣子，占卜的結果以臣葆申輔政為大吉。現在大王帶著茹黃獵犬和宛路之箭，三個月打獵不歸，又同丹姬取樂經年不理朝政，按此當受鞭笞的懲罰。”楚文王說：“愿罰，但我自離襁褓就位列諸侯，可否不用鞭笞，改用別的處罰?”葆申說：“我領先王之命不敢擅自廢棄，你不接受先王成命挨鞭子，等于臣不遵守先王遺命。我寧可開罪大王，也不違反先王的遺命。”文王無可奈何，只得說：“遵命。”葆申取來一張席子，喚文王伏在席子上。隨后又取出由五十根細荊條束在一起的荊條鞭，跪在文王旁邊放在他的背上，再從背上取下。如此反復兩次，對文王說：“請起吧。”文王不愿起來，仍伏在席上，他說：“同樣是背負笞之名，反不如著著實實地痛一陣好。”葆申說：“治罪對君子是心理蒙受一陣羞恥，對小人是皮肉受到疼痛。受到恥辱不引以為訓，皮肉再痛又有何益?”葆申說完快步走出宮廷，自我流放到深淵向文王請罪。楚文王感動地說：“都是我的過失，你又有什么罪呢?”楚文王回宮以后深有悔悟，召回葆申，并下令殺掉茹黃，折斷所有箭矢，同時放丹姬返里而專政朝政。沒有多久，他先后兼并了三十九個小諸侯成為一霸。一個人只要有主見，始終保持有理智，就會獲得成功。
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